現在的人對身材的要求越來越嚴格，不少人為了保持完美的身形，或者正在減肥期間，經常會只食用一些低熱量食物，但是除了紫薯、紅薯外，還有哪些好吃的飽腹感強的低脂食物呢？一起來看看。
有哪些好吃的低熱量食物
1、蘑菇
蘑菇是我吃過的最多的東西之一。它們樸實，鮮美的味道和濃郁的咀嚼性也使它們成為一種很好的肉類替代品。烤或烤，100克蘑菇加起來只有25卡路里，這還是因為他們的大部分重量是水導致的。
2、芸豆
沒有什麼比一盤芸豆更令人欣慰的了，去掉皮，你就擁有一盤健康，富含蛋白質和纖維，熱量還低的食物。半杯子芸豆只產生100多卡路里，因為它們是複合碳水化合物，會導致持續的能量水平。
3、雞
我知道這不是最令人興奮的肉類，但它卻是熱量含量最低的肉類之一，特別是雞胸肉。100克雞胸肉僅消耗約100卡路里！此外，據説身體需要更多的能量來消化雞肉，從而燃燒更多的卡路里。
4、馬鈴薯
由於薯片和薯條和薯條，馬鈴薯長期以來一直被醃製成富含脂肪的塊莖。雖然碳水化合物中的馬鈴薯確實比許多其他根莖類蔬菜更高，但它們也能延長飢餓時間並且含有豐富的維生素。將它們帶着皮一起放在烤箱中烘烤，您就可以享用美味的低熱量小吃啦。
5、爆米花
這個，我當然不是指電影院或微波爐爆米花，巨大的缸裏還滴着黃油或奇怪的奶酪粉。我的意思是，一杯不含油和黃油的好吃的爆米花，這裏每杯只會帶來大約30卡路里的熱量，你還可以用少許鹽和辣椒粉調味。
6、雞蛋
雞蛋中尤其是蛋白，100克只含有52卡路里，而那些卡路里含有蛋白質。我的建議是，也可以吃一點蛋黃，畢竟它含有雞蛋蛋白質的一半。但要記得最好是煮，因為加食用油煎或炒都會增加它的卡路里。
7、燕麥
燕麥片可以吸收大量的水分，並且含有纖維，這兩種食物都能成為避免飢餓感的絕佳食物，同時使用非常好的食物。這樣做的卡路里很少，這是開始新一天的完美方式。
8、草莓
低卡路里草莓是多麼美味，同時還富含着一堆營養物質，包括抗氧化劑和維生素C。 一整杯草莓只產生50卡路里的熱量，你可以在它們上面淋上一層酸奶。或者將它們切成丁狀，將它們混合成在一起做成甜草莓沙拉。
9、蘋果
蘋果是少數含有果膠的水果之一，這種物質讓你感覺更飽滿。蘋果需要一段時間吃，最終誘使你的大腦相信你的胃已經飽了。如果你不喜歡自己的蘋果，你可以輕鬆地將它們扔進沙拉或早餐碗麥片，酸奶或燕麥片。您甚至可以將它們放入火雞或雞肉三明治中，以獲得甜味以平衡蛋白質。
10、沙拉
沙拉是最明顯的低卡路里食物，我們常見的沙拉中有菠菜，花椰菜和白菜等等。當然，重要是吃沙拉不要添加過多的鹽和糖，還要其他輔料，這會大大增加卡路里。你可以試試加入一點酸奶進去，製成一盤美味又健康的蔬菜沙拉。
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