水果和茶可以減肥大家都知道,那麼水果和茶搭配在一起會怎麼樣呢?自然是效果翻倍啦,但是還有一個更加好的好處就是,水果茶還有着加強排毒的效果哦,減肥達人推薦減肥水果茶的做法,DIY自制更新鮮清甜。
減肥水果茶
水果減肥茶是目前來説減肥最快也是最簡單的減肥方法了,而且營養也比較豐富,完全沒有熱量的同時還能瘦身排毒美容,對於女生來説確實是最好的選擇,用茶搭配上水果,味道甜蜜還可以作為下午茶喝呢。
綜合果茶
材料:菠蘿原汁200g、檸檬原汁一匙、柳叮原汁一匙多點、百香果原汁一匙、蘋果原汁少許、糖適量、紅茶一包。
做法:將所有的材料放入鍋中加水煮開,在加紅茶攪動就好了。
菠蘿水果茶
材料:菠蘿汁、雪碧、蘋果、蜂蜜、冰塊、檸檬。
做法:蘋果削皮、去核、切丁;檸檬切片;雪碧倒入容器,加入蜂蜜、菠蘿汁,加入檸檬、蘋果攪拌均勻,最後加入冰塊,勾兑。
果味茶
材料:果味茶(檸檬味)1包,橙1個,蘋果1個,橙醬、菠蘿醬少許,濃縮橙汁,芒果汁,菠蘿汁少許。
做法:
1、 將橙和蘋果個分成兩半,一半榨汁、一半切粒,待用。
2、 煮水鍋中加入12毫升的水,文火煮
3、 加入1包檸檬果味茶包
4、 加入菠蘿醬、橙醬各一匙,再加入少許濃縮果汁
5、 加入鮮果粒
6、 加入鮮果汁,熄火,倒入杯中即可飲用。
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