大家在減肥的時候經常會用沙拉來幫助自己瘦身，這是很不錯的選擇，因為沙拉不但能瘦身控制熱量的吸收還能幫助你促進腸胃蠕動緩解便祕，減肥達人推薦減肥水果沙拉的做法，DIY自制美味綠色超瘦身。
減肥水果沙拉
許多人在減肥的時候都會選擇沙拉來幫助自己瘦身，因為沙拉的熱量非常低而且口感也很好，更重要的是做起來非常方便，也很適合白領一族，所以沙拉是減肥人士的首選美食之一，而且沙拉還有着排毒解便祕的效果，也很適合長期便祕的女性哦，那麼你知道如何做出美味健康的沙拉呢？沙拉如何搭配最營養有效呢？下面就來看看吧。
水果酸奶沙拉
材料：酸奶一盒、水果可以任意配搭。
做法：將水果冼乾淨，切好，然後將水果鋪好，最後將酸奶均勻淋上鋪好的水果上即可。
椰香水果派對
材料：西瓜少許、荔枝2顆、獼猴桃半隻、揶奶粉50克。
做法：先將椰奶粉用衝開，再將水果去皮切片，待椰奶冷卻後均勻淋在水果上即可。
四色果香沙拉
材料：櫻桃、葡萄、荔枝、聖女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬適量。
做法：將櫻桃、葡萄、聖女果分別清洗乾淨，荔枝剝皮去核，用沙拉醬調拌均勻，最後加入檸檬汁。
番茄菠蘿汁
材料：番茄2個、菠蘿3片、白糖適量。
做法：將番茄洗淨去蒂切成塊，菠蘿洗淨切成塊狀，再將番茄、菠蘿放入果汁機中，倒入白糖，再加入適量水，一起打成果汁，完成後去渣即可飲用。
草莓鮮果沙拉
材料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。
做法：將草莓、蘋果洗淨切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。
酸奶水果沙拉
材料：蘋果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2個、檸檬1個、西瓜1000克。卡夫純味酸奶一瓶(227克)、鹽少許、糖50克。
做法：將檸檬一半切成半圓薄片，一半切碎，和鹽、糖拌勻醃製30分鐘。所有水果切成2釐米左右見方的丁。再將酸奶與檸檬、水果丁拌勻即可。
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