長長的假期，很多人免不了和朋友們一起聚會聚餐，大魚大肉肯定也是少不了，在我們大飽口福之後是不是就開始後悔了？
節後減肥有什麼妙招
自然站立
自然站立，挺直上身，雙臂向上舉起，使手臂貼着耳朵。將手臂居高到最大限度，然後雙手掌心合攏。
手臂用力將雙臂向左側向下壓。下壓到最大極限然後慢慢恢復到原來的姿勢。
再換成向右側下壓，重複運動，一直運動到雙臂感到酸累為止。
坐在牀上，挺直。雙手輕輕握着拳頭，放在身體的兩側。
在背後屈起手臂，然後慢慢向前俯下身體，向腿部壓去。當身體下壓到最大限度後，保持姿勢15秒，然後慢慢恢復到開始姿勢。重複練習這個動作15次。
自然站立，雙腿和肩部同寬。保持身體挺直，雙手放在身後。
雙手十指交叉，慢慢彎曲上半身。手臂用力將雙上向上舉高。
舉高到最大限度後，保持這個姿勢15秒，然後再恢復到開始姿勢。重複練習這個動作15次。
自然站立，挺直上身，雙手輕輕握着拳頭，向前伸直。
曲起右手，將右手手腕貼着左手手肘，用手臂的力量用力向右肩膀壓去，直到左手臂接觸到右肩膀，然後保持這個姿勢15秒，再回復到開始動作。
然後換左手重複練習，每側手臂練習到酸累為最佳。
穴位按摩瘦身排毒養顏
湧泉穴：當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。輕輕點按湧泉穴能通過經絡傳遞作用，調節你的植物神經系統，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
足三裏：用右手掌心按準右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置就是右腿足三裏。換左手用同樣方法可以找到左腿足三裏。輕輕點按這個穴位，能促進消化系統功能、加快毒素排出、提高身體免疫力。
現在我們已經慢慢回到工作的狀態之中，這個時候可以有一個規律的計劃來進行節後減肥了，除了安排好上面的運動瘦身妙招以外，還要注意飲用一些刮油清腸的檸檬茶，不僅僅能減肥瘦身還能排毒養顏，這樣節後減肥成功會很快實現的!
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