七日減肥瘦身湯做法 讓你一星期瘦10斤教你七日瘦身湯的做法,讓你快速減肥,一星期瘦10斤不成問題,只需要堅持下去,不會對腸胃有任何的影響,也不會有反彈的時候出現,瘦下來後好好保持就可以了。
七日瘦身湯:理念
這是個不錯的減肥方法,建議開始後,多吃蔬果,雖然蔬果中也有少量的澱粉,但是不會有像高蛋白那種酮酸中毒的現象,但是蔬果中鉀的含量很高,有心臟病和腎臟病的不建議食用。
七日減肥瘦身湯做法 讓你一星期瘦10斤七日瘦身湯:配料
洋葱2-2.5斤,青辣椒0.5-1斤,芹菜1斤,番茄2.5-3斤,捲心菜1斤,鹽少許。
七日減肥瘦身湯做法 讓你一星期瘦10斤七日瘦身湯:做法
1、洋葱去皮,用水沖洗乾淨,切成角形。
2、青辣椒用水洗淨,切成小型塊狀,去除籽(注:辣莖不去)。
3、芹菜用水洗淨,切成斜段。
4、番茄用水洗淨,切成小塊狀。
5、捲心菜洗淨,切成三角形小塊狀。
七日減肥瘦身湯做法 讓你一星期瘦10斤七日瘦身湯:吃法
第1天:只吃香蕉以外的水果配瘦身湯。
第2天:吃水果和豆類、玉米以外的蔬菜配瘦身湯。
第3天:除馬鈴薯外,生菜水果皆可隨意吃,配瘦身湯。
七日減肥瘦身湯做法 讓你一星期瘦10斤七日瘦身湯:吃法
第4天:吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身湯。
第5天:吃3百至7百克牛肉加6個西紅柿,多喝水和瘦身湯。
第6天:牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯,不可吃馬鈴薯。
第7天:正常飲食加瘦身湯。