現在很多女性都受到胸部下垂、“飛機場”、胸部變形等等問題的困擾，如何運動豐胸呢？今天小編為大家帶來一套女性運動豐胸法瑜珈，一起來學學！
如何運動豐胸 女性運動豐胸法瑜珈示範
A、自然託高式
Step1：吸氣，雙手握拳，雙臂平舉與肩同高，且左右打開，手肘彎曲成90度瑜珈五式讓你真正感受到做女人挺好。
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Step2：吐氣，雙手用力向中間推擠至手肘及掌心完全併攏，靜止5秒後慢慢放鬆，重複8至12次。
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B、健胸瘦臂式
Step1：雙手向前伸開，手掌直立。
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Step2：以肩膀為中心點，手掌以畫圈的方式帶動手臂運動，反覆畫圈10次，保持自然呼吸。
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C、提胸堅挺式
Step1：吸氣，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙肩。
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Step2：吐氣，將右手手肘抬高至極限後慢慢回到初始位置。注意：左右各完成1次為1組，每次做10組。
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