一、伸展區
在健身中心的中心，有一個伸展區，在鍛鍊前可以用來熱身。
二、心肺功能練習室（有氧訓練）
肺功能練習室主要用於保持自行車及台階等心肺功能訓練設備。這些心肺功能裝置應儘量放置在室外的景觀上。室內空氣調節設備、音樂系統、室內電視系統和軟地毯。同時，設計時應在適當位置設置電源插頭。
三、體能秩序訓練室（無氧訓練）
體能秩序訓練主要用於放置各種獨立式或綜合式、單功能或多功能力量訓練器材。同時要求放置 力量器械 裝置的地方必須寬敞，符合潮流的設計是在適當地方放一面鏡子，而非全場裝滿鏡子。
四、啞鈴練習區
一系列標準及奧運指定的啞鈴必須放置於健身房一角，歐美最新的練習區設觀賞座席，方便會員及來賓參觀。
五、健康舞室與精神放鬆練習室
新設計的健康舞蹈室要求地面由楓木、內置揚聲器和揚聲器盒和彈簧設備組成，使平台與音樂節拍一起跳動。它還需要標準的空調設備、牆鏡、柔光照明、高頻音響設備、室內電視系統和飲水機。
六、體能測試中心
一個完善的健身中心必須有一個體能測試設施，讓客人可以檢查自己的體質，安排適當的鍛鍊計劃和難度。健身中心的儀器應該是：身體成分測試儀，測試儀，心臟功能，身體軟儀、肌肉力量測試儀、血壓測量裝置和測量身高和體重，等一個小型計算機的設置應當記錄客人的活動和報告
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