健身房wi什麼意思

Wi輪排的意思，店裏的自然到訪

在健身房鍛鍊的時候經常會聽到一些專業名詞的叫法，很多初次聽到的人不太明白是什麼意思，例如MC、PT等，MC的意思是會籍，PT是personal training的縮寫，意思是私人的訓練師。

初入健身房的訓練者，也就是健身小白沒有過硬的身體素質和訓練概念，如果盲目地與比自己年輕、更熟練的訓練者學習或者比較的話，在一些重量、技巧性較高的動作上容易帶來運動傷害的風險。

所以需要更加專業的私人教練的指導，能夠根據自己的身體素質系統、循序漸進地進行鍛鍊，達到更好效果的同時避免受到不必要的傷害。

一般pt按照專業、口碑、形象、資歷、從業經驗等方面會進行分級，有pt1-3，級別不同當然價格也會依次遞增。如果只是簡單地常規訓練，只為鍛鍊身體沒有劇烈運動的話並不太需要教練的專門指導。