越來越多的女性注重身體的健康狀況，身為常住在南方的女性來説，由於潮濕的環境，身體內總是會有濕氣的存在。那麼對於女性而言，有哪些方法能快速去濕氣，可以吃哪些食物呢？
多數女性都會存在體內濕氣過重的情況，那麼對於女性而言，可以通過哪些方法去濕氣？一起來了解下。
女性去濕氣最快的方法
第一、汗蒸去濕氣
汗蒸也是女性去濕氣比較快的方法，很多產後的婦女生完寶寶之後的一個月之內都會用汗蒸來去濕氣，就是因為汗蒸能讓全身的皮膚毛孔都打開，這樣身體就能將裏面的所有的汗液及時的排出去，這樣能幫助我們體內的濕氣盡快的散發出去，一般來説汗蒸一個多小時就足夠了。
第二、中藥泡腳去濕氣
中藥泡腳去濕氣的方法還是挺不錯的，無論是對女性還是男性，用熱水泡腳能促進血液循環，緩解疲勞，尤其是女性在泡腳時選擇艾草葉或者是生薑來泡腳祛濕效果尤其好，冬天驅寒祛濕，暖身助眠，夏天祛除暑濕、防止熱傷風。
冬瓜皮煮水泡腳效果也還挺不錯的，冬瓜本身就具有消除水腫的作用，所以可以選擇將冬瓜皮儲存起來晚上泡腳來去濕氣。
第三、拔罐的方法去濕氣
中醫拔罐的方法去濕氣還是挺好的，主要中醫拔罐能刺激到人體的血脈喝神經系統，拔罐之後能祛除體內的很多的寒氣，尤其是能祛除邪氣還能降體內受到的寒氣排出去，對於一些容易感冒抵抗力很低的女性非常適用。
吃什麼食物能去濕氣
1、紅豆薏米粥
紅豆薏米粥是祛濕的常用方法，紅豆有着祛濕補血的功效，薏米能有效祛濕，將紅豆、薏米洗淨泡半小時以上，然後將兩樣放入電飯煲中煮，最好紅豆先煮，後再煮一遍放入薏米，因為紅豆很難煮爛。紅豆薏米粥是非常適合女性食用的，能補血祛濕，長期食用皮膚會紅潤。
2、赤小豆黑豆漿
將赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小時以上，然後將赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁機中，放入適量的水然後榨豆漿。赤小豆祛濕，黑豆、黑芝麻補腎，黑頭髮，赤小豆黑豆漿能祛濕還能幫助黑髮，女性食用不僅能祛濕氣還能防止脱髮白髮。
3、鯽魚湯
用鯽魚、加上豆腐、蘑菇只放鹽，一起熬製成湯，鯽魚有着祛濕的功效，鯽魚湯非常適合水腫患者食用。女性食用鯽魚湯不僅可以去濕氣，產後女性還能增奶，調理身體。每個年級的女性都可以多喝鯽魚湯，能祛濕還能治療睡眠不足，緩解精神緊張，抗衰老。
4、蘋果
蘋果性味甘甜，蘋果性平，蘋果能健脾還能祛濕氣，女性多吃蘋果能抗氧化，緩解衰老。蘋果中有多種維生素，日常女性多吃蘋果可以提高抵抗力，預防疾病。
5、冬棗
冬棗含有及其豐富的維生素C，並且有很好的祛濕養脾的功效，女性多吃冬棗可以很好的祛濕並且幫助開胃，治療食慾不振，消化不良。
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