青李子功效有哪些|青李子什麼時候成熟上市​

青李子也是李子的一種，只不過顏色是青色的，那青李子什麼時候成熟上市？青李子功效有哪些？

青李子什麼時候成熟上市

青李子一般5、6月份左右就可以吃到了，不過最好處的時間應該是在8—9月。

青李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者有效。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對肝硬化有輔助治療效果。

另外青李子中含有多種營養成分，有養顏美容、潤滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的“超級水果”。

青李子功效有哪些

1、青李子能促進消化

促進消化是青李子的重要功效之一，它含有的酸性成分能促進胃酸分汔，也能加快腸胃蠕動，能有效提高腸胃的消化能力，加快它們對食物的消化和吸收，對消化不良和食少腹脹有很好的調理作用。

2、青李子能清肝利水

青李子中含有多種氨基酸，特別是穀氨酸和甘氨酸等物質含量特別高，這些物質可以直接作用於人類的肝臟，也能促進人體內部多餘水分的排出，平時多吃青李子，能提高肝臟的解毒能力，也能預防肝腹水的發生。

3、青李子能降壓

降血壓也是青李子的重要作用之一，它含有的苦杏仁甙，可促進人體內鈉的排出，能讓過高的血壓降下來，另外它含有的脂肪油則能潤肺止咳也能化痰，對人類的咳嗽痰多以及氣喘等呼吸道疾病都有很好的緩解作用。