冬泳為什麼要戴泳帽|冬泳要不要戴泳帽

冬泳是很多人熱愛的運動，適當進行冬泳鍛鍊，對強身健體很有好處。科學冬泳要求人們因人、因時、因地而異。要適時體檢、循序漸進、持之以恆、量力而行，那麼冬泳需要準備些什麼呢？必須要戴泳帽嗎？

冬泳要不要戴泳帽

通常游泳館都會要求要帶泳帽，冬泳時不管是室內還是户外泳帽都是必備品，不僅能防止水質不好傷頭髮，還能防止冬泳時淋濕頭髮，對頭部起到很好的保温作用。泳帽建議選擇帶有鬆緊的尼龍製品或橡膠製品，要符合自己的尺寸，不能太大，否則容易脱落。

冬泳為什麼要戴泳帽

1、提高游泳安全性：游泳館的救生員會分清游泳帽，會注意哪個人是否會游泳禍不會游泳，如果都不戴泳帽就不好區分，假設帶紅色泳帽中有一個人是初學者，在邊道，救生員就根據顏色的管理(世界最先進的管理方法---顏色的管理)始終盯緊這個紅色的泳帽的。

2、提高個人/游泳池的衞生：游泳帽可以保護頭髮，減少池水對頭髮損傷。同時，戴泳帽會減少毛髮、皮質的脱落，使游泳池更加衞生。

3、減少游泳阻力：因為毛髮的阻力較大，而女生多數為長髮，阻力更加大，戴泳帽能有效改善之。其他功能：冬泳時防寒的功效，作為集體游泳時的團隊標識等等。