冬泳的危害|冬泳有什麼壞處

冬泳是一項集防病、治病、健身、抗衰為一體的運動項目，它能顯着增強體質、提高機體抵抗力和免疫力。但冬泳也有壞處，那麼冬泳到底有些什麼壞處和好處呢？下面就來為大家詳細介紹一下吧！感興趣的一起來看看吧！

冬泳有什麼壞處

冬泳和夏泳不一樣，沒有救生措施。參加的人相對少的多，所以往往是整個泳池只有幾個人，如果發生抽筋、中風、體力不支，就會呼天天不應呼地地不靈。所以對抽筋、嗆水、碰傷等要有自救能力，還要學會控制自已，對自已的身體每天都要做到自智之明，頭暈血壓高時，心動過緩時，手腳發麻時，不要遊的時間太長，特別不能讓寒氣逼入體內，導致感冒、中風等發生。

冬泳的危害

1、出現低血糖反應：冬泳是需要消耗較大的體力的，體力不支者容易出現低血糖的反應，嚴重者還可能出現休克。所以在進行冬泳時一定要注意給身體進行碳水化合物的補充。

2、患關節炎：冬泳後如果驟然進入温度較高的室內或者進行烤火是很容易導致關節炎的發生的。一定要注意冬泳結束後，穿好衣服再進行適當的熱身運動使身體自身開始暖和之後再進行下一步保暖工作。

3、抽筋：如果進行冬泳前的準備熱身活動做不充分的話，很容易出現抽筋的情況。嚴重的還可能出現溺水身亡。所以在冬泳開始前一定要進行充分地熱身運動，並且可以先用冷水洗腳、擦身，身體適應之後再入水不遲。