為了不讓陰道鬆弛影響自己的生活，產後縮陰的女性有很多，但是並不代表每一個女人都能夠輕輕鬆鬆的恢復緊緻。那麼產後下面鬆弛怎麼恢復緊緻？今天小編就來給大家介紹一下，其實只要做好2點就能快速變緊！
為了不讓陰道鬆弛影響自己的生活，產後縮陰的女性有很多，但是並不代表每一個女人都能夠輕輕鬆鬆的恢復緊緻。那麼產後下面鬆弛怎麼恢復緊緻？今天小編就來給大家介紹一下，其實只要做好2點就能快速變緊！
產前很多女人對於陰道鬆弛不以為然，但是生完孩子之後卻因為陰道鬆弛而發愁，事實上只要經歷過生育的女人都會出現陰道鬆弛，只是鬆弛程度不同罷了。有些寶媽鬆弛的不明顯，但是也有一些鬆弛嚴重甚至出現了陰吹漏尿的問題，面對如此的結果如果放任不管，不止影響產後媽媽的健康，也影響產後夫妻生活質量。
考慮到上述情況，及時的想辦法恢復產前緊緻就顯得格外有必要。只是具體該怎麼做呢？
1、修復受損陰道，選擇正規的外用縮陰產品。
現在使用縮陰產品縮陰的成功縮陰率遠超於其他縮陰方式，並且現在外用縮陰產品即便是哺乳期的產後媽媽和沒有生過孩子的女性也可以放心使用，所以小編也給大家推薦一款深受使用者認可和好評的正規縮陰品牌——露卡菲婭（LUKFEY）。
露卡菲婭由日本研發授權國內正規醫藥公司生產，露卡菲婭以紫花地丁、蛇牀子、苦蔘、千里光等為原料，每一支都是從28種純天然草本植物中提煉的。採用“養護結合”的縮陰原理,通過滲透、排毒、修復、緊緻四步,清除體內病菌,修復陰道受損組織,達到自然縮陰不反彈。露卡菲婭不僅可以修復鬆弛的陰道，同時對於陰吹，漏尿、陰道乾澀、陰道異味等婦科疾病也有很好的治療效果。
露卡菲婭是外用縮陰產品，無任何副作用和依賴性，即便是哺乳期的女性和沒有生過孩子的女性都是可以使用的。而且在2020年露卡菲婭強勢登錄全國各大衞視暨天津IPTV,更加證明了露卡菲婭的效果和安全性。同時很多女人使用露卡菲婭（官方微信：87246393）成功縮陰後，都會將其推薦給身邊的朋友，閨蜜，親人使用，她們的這種做法無不透露着同一種心聲：好產品大家用。
同時露卡菲婭的售前售後服務更是一大特色,全國統一售價,統一官網售賣（百度一下，就找到了），在保護客户隱私的同時，也可有效確保產品質量，還設有一對一線上專家跟蹤指導（定期回訪客户使用情況），全程為客户提供隱私、便捷、高效的服務!
2、鍛鍊盆底肌，可以預防和改善陰道鬆弛的程度。
及時鍛鍊盆底肌，可以提升陰道收縮能力，還可以預防和緩解陰道變鬆，所以產後鬆弛的媽媽也是可以堅持鍛鍊的。不過現在縮陰運動的方法比較多，並不需要每一種都做，寶媽可以根據身體恢復情況選擇一兩種運動每天堅持即可。
小編今天特別給大家推薦一下提肛運動，該運動坐、卧和站立時均可進行。除了有助於會陰切開術和撕裂後傷口癒合及產後陰道修復，還能夠有效控制產後小便失禁及漏尿。
提肛運動的正確做法
思想集中，收腹，慢慢呼氣，同時用意念有意識地向上收提肛門，當肺中的空氣盡量呼出後，屏住呼吸並保持收提肛門2~3秒鐘，然後全身放鬆，讓空氣自然進入肺中，靜息2~3秒，再重複上述動作。每日1~2次，每次30下或5分鐘。鍛鍊中要避免急於求成，以感到舒適為宜，關鍵在於持之以恆。
產後下面鬆弛怎麼恢復緊緻？只要大家按照上述縮陰方法，保持耐心，堅持使用露卡菲婭產品，相信一段時間之後大家就可以縮陰成功！露卡菲婭，鬆弛有度，悦人悦己！
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