春天養生吃什麼好?一年之計在於春，春天是個萬物復甦的季節，我們要注重養生，那麼，春天養生吃什麼好?接下來一起來看看適合春季養生的食物吧!
春天養生吃什麼好之蔬菜類
春天養生吃芹菜
春季肝火旺盛，是血壓不穩定的季節，芹菜有預防血壓升高的功效，其富含維生素、煙酸和礦物質，可以使毛細血管的通透性降低，軟化血管，具有降血壓和降血脂的作用，而且青色入肝經，芹菜對於養肝護肝也很有作用，很適合春季食用。
春天養生吃紫甘藍
春季萬物始生，很容易引發傳染性疾病，紫甘藍含有豐富的維生素C和花青素，有抗氧化清除自由基的作用，非常適宜春天養生食用，能提高身體抵抗力，預防傳染病。而且紫甘藍對於春季皮膚瘙癢以及感冒也具有一定療效。
春天養生吃胡蘿蔔
春天氣候由寒轉暖，細菌、病毒等微生物活力增強，易侵犯人體，容易致病，尤其是呼吸道疾病，因此春天適合吃些胡蘿蔔，其含有豐富的維生素A，具有保護和增強呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功效。而且胡蘿蔔有補肝護肝之效，也是春季養肝不容錯過的食物。
春天養生吃油菜
春天氣温回升快，空氣乾燥，是非常容易上火的季節，易引發口腔潰瘍，而油菜能清熱解毒，祛風瀉火，預防口腔炎、口腔潰瘍等，此外油菜富含維生素C，具有抗病毒的作用，由此可見，油菜是春季養生不可或缺的食物。
春天養生吃什麼好之水果類
春天養生吃草莓
草莓不但是公認的“春季第一果”，而且有健脾潤肺、補血益氣、強固肝臟的功效，是春天滋補水果之一。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等還能有效輔助治療春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等疾病。
春天養生吃藍莓
春季是傳染病的多發季節，而藍莓被譽為花青素之王，花青素含量非常高，可以防治春季易引發的傳染性疾病，此外藍莓中的維生素C，具有抗病毒作用，適合春季養生食用。
春天養生吃梨子
春季乾燥，吃些梨子，可以生津止渴、清熱潤喉，對緩解春季引起的肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜，可起到很好的養生功效。
品位站
