紅豆薏米吃法很多,如紅豆薏米粉和紅豆薏米茶。紅豆薏米茶是以紅豆和薏米為主料做成的茶。那麼,紅豆薏米粉和紅豆薏米茶那個好?
紅豆薏米粉和紅豆薏米茶那個好
理論上來説,紅豆薏米粉和紅豆薏米茶是一樣的好。兩者營養成分和功效都是一樣的,都是隻要由紅豆薏米制成的。還有,方便程度兩者也差不多,都是用開水沖泡即可,特別簡單。這也是它們兩對比紅豆薏米粥很大的優勢。畢竟煮粥太費時間,又要提前泡,還要熬很久,很多人堅持不下來的。
當然,實際中,要看你喝紅豆薏米茶時是不是把泡水用的紅豆薏米一起吃掉,吃掉了那你得到的功效、作用、營養價值和紅豆薏米粥就一樣了。但若是隻喝水的話,那麼紅豆薏米粉優於紅豆薏米茶。
紅豆薏米炒熟後再泡茶
生薏米性涼,直接煮熟食用會有寒涼之氣,食用後傷腎有導致自身寒涼,而炒熟的薏米沒有寒涼之氣了,食用對身體更好。還有,炒熟的紅豆薏米容易泡爛,裏面的有效成分可以更好的泡出,祛濕效果更好。
(相關鏈接:紅豆薏米怎麼炒熟)
紅豆薏米粉怎麼吃
1、用小勺舀3勺放在杯中。一次大概30克放在杯中。
2、按自己喜歡的濃稠程度,加入適量的熱水攪拌均勻。
3、一般不需要加糖,如果喜歡甜味重一些的可少量再加一些糖。
5、衝好後直接食用即可。
紅豆薏米怎麼泡水喝
1、用手抓一把炒好的混合紅豆薏米放在杯子裏。
2、用剛燒開的開水沖泡,悶一段時間喝水吃紅豆薏米。
tips:赤小豆和薏米炒熟後有一定的燥熱之氣,天天泡水食用後會出現上火、咽喉腫痛等情況。所以並不建議天天泡水食用哈,最好一週食用2到3次。