煮紅豆薏米放多少紅糖|煮紅豆薏米什麼時候放紅糖

紅豆薏米，這是可以混合一起煮的，很多人都是吃過的，可美味了，那麼煮紅豆薏米什麼時候放紅糖？煮紅豆薏米放多少紅糖？

煮紅豆薏米什麼時候放紅糖

煮紅豆薏米的時候最好在粥煮好之後再放紅糖，帶紅糖都煮化了，就可以直接食用了。因為紅糖中具有豐富的營養成分，煮至時間過長的話，會出現影響紅糖營養作用的，因此不過早放紅糖。

煮紅豆薏米放多少紅糖

煮紅豆薏米的時候放的紅糖沒有具體的數量，一般都是一句自己的口味添加，但是也不能放的過甜，本身紅豆薏米就含有豐富的能量，在食用過多的紅糖會出現能量攝入過多的情況，易出現發胖。

而且這個紅豆薏米是可以長期喝的。因為性温的紅糖中和了性涼的薏米的性味，因此可以長期食用，不會出現過於寒涼的情況，但是要注意飲用量，長期飲用的話，一次食用1到2碗就可以了，最好和其他食物交替食用，不要每天只食用紅豆薏米紅糖粥，以免出現營養成分攝入不足的情況。

煮紅豆薏米一般是在粥要好的時候放紅糖，還是要根據自己的口味來放紅糖。