​蘇式月餅吃了會胖嗎|蘇式月餅熱量是多少

蘇式月餅，是非常美味的食物，但對於減肥人士來説很關注食物的熱量。蘇式月餅熱量高嗎是多少？蘇式月餅吃了會胖嗎?

蘇式月餅熱量是多少

蘇式月餅的熱量是600大卡

愛吃月餅又怕胖的民眾，想要熱量低一些要挑選的不僅是內餡，連餅皮做法都得慎重選擇。台營養師指出，層層堆疊、入口即化的蘇式月餅熱量就比廣式月餅高出2倍。

營養師表示，相同內餡的月餅，餅皮做法及比例不同，熱量也會差很大，雪花般口感的蘇式月餅酥皮，熱量比一般認為油膩的廣式月餅漿皮餅皮高出許多，原因就在蘇式月餅油脂熱量比就佔了七成。

台灣聯合醫院營養部主任金惠民説：“皮佔的比例越高，熱量就越高，就是油越多，蘇式月餅皮相對比廣式月餅厚，一層一層迭起來的，比例重量高一點就代表油脂相對高，所以熱量偏高。

蘇式月餅吃了會胖嗎

會!

月餅為“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，一般而言，一個廣式月餅的熱量高達850大卡，相當於3碗白飯的熱量;60克左右的蛋黃酥，熱量是200大卡，相當於1碗白飯;綠豆糕一般的小月餅，熱量也將近50～100大卡，相當於1片半土司麪包。所以甜膩的月餅是減肥人士的大忌哦!