給寶寶吃清蒸法最健康|三文魚要蒸多長時間

三文魚有很多種做法，清蒸是其中一種。那麼，三文魚要蒸多長時間？

三文魚要蒸多長時間

一般蒸8—10分鐘。具體還要看食材和切法。魚頭大概蒸10分鐘。三文魚塊，整塊蒸可能要久一點，大火蒸8分鐘，切片蒸5分鐘即可。

三文魚給寶寶吃清蒸法最健康

三文魚有很多種做法，不能説哪個更好，關鍵看個人的喜好。但給寶寶吃用清蒸的方法最健康。三文魚不僅味道鮮美，還具有很高的營養價值，是高蛋白，低熱量的健康食品，對胎兒和兒童的生長髮育有促進作用。雖然是簡單的清蒸，但蒸出來的味道非常鮮美，寶寶很喜歡吃。

清蒸三文魚的做法

食材：三文魚1小塊，洋葱少許，鹽適量，先抽2滴

做法：

1、將三文魚洗淨，控幹水分，撒少許鹽。

2、洋葱切細絲撲在盤子地面。

3、三文魚放在鋪好的洋葱絲上，再往三文魚的面上放幾根洋葱絲。

4、將先抽往三文魚滴幾滴。

5、將三文魚放入蒸鍋簾上。

6、大火蒸8分鐘即可。（如果切片蒸5分鐘即可）

tips：給寶寶吃，不要放太多的其他調味料，三文魚本身有鹹味，只放少許鹽醃製，放了兩滴先抽和少許洋葱調味即可，蒸出來的三文魚味道非常的鮮美。

清蒸三文魚頭的做法

食材：三文魚頭1只，迷迭香3株，佛手瓜半個，生薑1塊，蒸魚豉油1勺，鹽少許

做法

1、魚頭去鱗清洗乾淨，將切片的生薑整齊擺放在魚鰓處。

2、佛手瓜去皮，切片，整齊平鋪在盤子底部。

3、將魚頭放在佛手瓜上，撒上少許的食鹽。

4、在魚頭四周放上迷迭香。

5、上鍋冷水清蒸10分鐘。

6、上桌時，撒上一勺蒸魚豉油。