如今很多男性朋友都有或多或少的早泄問題。隨着工作生活壓力的增大，這種現象也有增加的趨勢。這種輕度早泄通過合理的方式調理，是完全沒有問題的。那麼，男人輕度早泄怎麼調理呢？
男人怎麼判斷自己是否有**情況？專家表示，男性朋友的**在**女方**之後的時間在六分鐘以上，但是不足十二分鐘、以正常幅度抽動低於120次；在和自己的另一半**的過程中，10次**過程中大約會有5-6次不能夠配合伴侶控制**。出現以上的任何一項，就可視為輕度**了。
男人輕度**很常見，只要調理得當，是有辦法解決的。
1、口服藥物治療。**驗研究證實，多巴胺類藥物有助於提高大腦皮質**中樞的興奮性，而5-羥色胺類藥物則對興奮性有抑制的作用。最近，其他一些抗抑鬱製劑、Α-腎上腺素受體阻斷劑和5-羥色胺再吸收**也被用來治療**，不過這些藥物雖然其有效率可達到50%左右，但具有較大的副作用，所以要在權衡之後再使用。
2、心理治療。這個需要夫妻雙方的協同，首先要告知夫妻雙方**是一個普遍存在的問題，夫妻雙方要懂得重建**條件反射的必要性以及可能性，消除病患的焦慮、不安、自罪感等異常心理，慢慢的建立起治癒疾病的信心，只要夫妻雙方完全的配合治療，是有治癒的可能性的。
3、適當食補。**的食補是非常重要的，這一點和其他的疾病會存在差異。作為防止**的方法之一，男性朋友可多食用一些具有補腎固精作用的食物，如韭杞茶、牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等。
4、行為方法指導。男人輕度**應該怎麼調理？專家介紹，性感集中訓練是最為基本的治療措施，其主要的目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導病患體驗以及享受到性的**，這樣有助於克服心理障礙。還可以在達到**前向下牽拉**以及**，亦或是用拇指以及示指壓擠**，其目的是性興奮降低，**硬度也可以降低10%～25%。在經過長久的訓練之後，可以以女上位方式進行**，依然採用抽動-停止-再抽動的形式反覆的進行訓練，慢慢的提高到**刺激閾，最終就可以達到較為滿意的人為控制後才**的目的。
推薦**的食補方法
1、豬腎1對，剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。
2、羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米適量做湯食。
3、羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。
4、鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。
5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。
6、狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
7、公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
8、韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，温開水送服。
9、豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內，加水適量煲湯，吃肉飲湯。
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