多吃5食物有效預防乳腺癌|關注女性乳房健康

如今乳腺癌的發病率和死亡率日趨上升，是威脅女性健康的頭號殺手。如何預防乳腺癌？下面就為大家推薦5種抗癌食物，讓你遠離乳房疾病！

如今乳腺癌的發病率和死亡率日趨上升，是威脅女性健康的頭號殺手。如何預防乳腺癌？下面就為大家推薦5種抗癌食物，讓你遠離乳腺疾病！

1、獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量是橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。經研究表明，其所含的物質能夠阻斷人體內亞硝胺生成，有着良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。

2、柑橘

柑橘中富含的橙皮甙屬於黃烷酮類化合物，具有預防癌症、增強抗癌力的功效，適量食用柑橘能有助癌症的預防。需要注意的是，柑橘好處雖然多，但是宜常吃不宜多吃。

3、山楂

山楂可以活血化瘀，善消肉積，抑制癌細胞的生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大棗

大棗含有豐富的維生素，堪稱“百果之王”。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，經常食用大棗能夠增強體質，預防乳腺癌。

5、芒果

女性多吃芒果可以預防乳腺癌。經研究發現，細胞分裂週期因多酚而被打破，這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。