乳腺炎是一種很常見的女性乳房疾病，多發於哺乳期的初產婦，那麼預防乳腺炎就很講究了。其實對付乳腺炎飲食上稍作調整，多吃一些能緩解和預防乳腺炎的保健食物就好。
乳腺炎是一種很常見的女性乳房疾病，多發於哺乳期的初產婦，一旦有乳腺炎就會引起女性健康危機也會導致母乳餵養中斷。因此，不管是哺乳期女性還是非哺乳期的女性都應該對乳腺炎引起重視，其實對付乳腺炎飲食上稍作調整，多吃一些能緩解和預防乳腺炎的保健食物就好。你知道哪些食物能做到嗎？
一、奶製品
奶製品對女性乳腺保健很有作用，除了能很好的補鈣外還能補充不可溶性纖維素。不管你是否在哺乳期，適當吃些奶製品對身體都沒錯。
二、新鮮蔬果
蔬果中的維生素含量很高，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質，對乳腺炎的生成有緩解的作用。
三、菌類
菌類食物是最天然是健康調節器，對人體免疫系統有增強的作用。因此，多吃菌類對乳腺炎有好處，特別是銀耳和茯苓。
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