開心果生吃好還是熟吃好|開心果要炒嗎

開心果是一種市面上很常見的堅果，而一般我們在購買開心果回來都是直接吃的，因為大多數購買的都是加工好的，那麼我們便了解一下開心果要炒嗎？開心果生吃好還是熟吃好？

開心果要炒嗎

開心果可以炒，但一般開心果是烘乾的，不是炒制的。在鍋裏倒入適量食用鹽，炒熱，放入要炒的開心果，其中鹽還可以反覆使用，同理用此法還可以炒其他堅果。我們平時在吃開心果的時候不可以過量食用，過量食用易引起上火，便祕等症狀。開心果主要產於敍利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯西南部和南歐。中國新疆亦有栽培，開心果適合在該區正常生長，且有很好的經濟效益，同時可以作為一個優良的水土保持樹種。開心果又稱必思答，綠仁果，阿月渾子，無名子等，是無患子目漆樹科黃連木屬，開心果果樹的果實。

熟吃。開心果最好是熟吃比較好，因為熟吃的開心果都是經過了加工處理的，可以在一定程度上將開心果中的不利於人體的物質清理掉，食用之後不會對人體的健康造成傷害。而生吃的開心果很容易加重人體胃腸道負擔，可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，可能會對人體的健康造成傷害。開心果就是從樹上直接摘下來進行食用的，這樣的開心果經過自然晾乾之後也是可以吃的，不會對人體的健康造成傷害，但要注意不要生吃新鮮的開心果，因為新鮮的開心果中含有一定的維生素、纖維素等成分物質，食用過量容易加重人體腸胃負擔，可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對人體的健康造成傷害，所以開心果可以生吃，但最好是不要進行生吃。

密封陰涼保存。開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。開心果要用密封的容器放在陽光曬不到的地方。所使用的密封容器需要是不透光的，因為要減弱油脂類次級反應。也可以放在冰箱，減少氧化反應。開心果不適宜長時間時間儲藏的，如果保存不好的話，會出現走油變味的現象，一出現這種現象，那就説明放得實在太久了，最好還是不要食用為好。如果一定要將開心果長時間保存，比如要保存達到1年以上的，則必須抽真空或充入氮氣後密封儲存。開心果一旦開封，應在2-3個月內吃完，在此期間也是需要密封存放的。

可以放在冰箱冷藏室裏的。先要把開心果放在一個密封的容器裏，或放在冰箱裏長期存放;去殼後的開心果要保持脆性，就要烘烤10至15分鐘。凡是放在大型容器裏的開心果都要定期搖晃以保證新鮮。其實開心果不適合過長時間儲藏的，如果存放不好，長時間後會有走油變味的現象，那就是説明放得實在太久了，最好還是不要食用為好。在外面買的開心果如果要長時間存放，如要達到1年，則必需抽真空或充入氮氣後密封儲存，開心果一旦開封，應在2-3個月內吃完，期間也需要密封存放的。