黑棗一天吃幾顆最好|黑棗補血嗎

黑棗，這個也是可以用來吃的，是超級的美味的，可討人喜歡了，那麼黑棗補血嗎？黑棗一天吃幾個最好？

黑棗補血嗎

黑棗能補血。

黑棗營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素C和鈣質、鐵質最多。有很高的藥用價值。多用於補血和作為調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。

黑棗一天吃幾顆最好

其實，給出大致的限量也是毫無意義的。因為吃黑棗的時候，人們可以根據自己的情況來確定，吃一吃就知道多少黑棗是合適的了。選那些棗皮較軟的黑棗吃，好像就可以多吃幾粒。有些人每次都吃個痛快，四五十粒黑棗也不會出現明顯的胃腸不適。

黑棗是可以補血的，不過要注意，是不能吃太多的。