做一個健康的女人|月經期間應該注意的事項

月經屬於正常的生理現象，女人的身體在月經期間都會非常的虛弱，所以女人一定要好好保護自己，下面小編和你分享一下女人月經期間應該注意的事項，讓你做一個健康的女人。

月經屬於正常的生理現象，女人的身體在月經期間都會非常的虛弱，女人在月經的時候要注意些什麼呢？下面小編和你分享一下女人月經期間應該注意的事項，讓你做一個健康的女人。

保持清潔

女人在來月經的時候，應該每天用温開水清洗外陰，洗澡的時候禁止盆浴，防止細菌進入體內，引起炎症。

不適合穿緊身衣褲的衣褲

在月經期間，不適合穿緊身褲和緊身衣，緊身的衣褲容易引起毛細血管受壓迫，不利用血液循環，還會增加陰部摩擦，容易造成會陰充血水腫。

不宜吃冷辣食品和咖啡鹼含量高的食品

月經期間很多女人會有痛經的症狀，其實很多時候是不注意飲食引起的，冷辣食品和咖啡鹼含量高的食品會刺激神經和心血管，容易產生痛經和經期延長。

禁止性生活

月經期絕對不能過性生活,因為月經的時候子宮壁是很脆弱的，性生活容易把細菌帶入陰道而引起炎症,同時也引起月經過多,月經時間延長。