經期的正常與否會直接影響到受孕，在孕前可一定要做好“老朋友”的護理措施哦，保障自身孕力。下面分享了女性經期要注意的事項，幫助你遠離健康困擾。
1.當衞生巾使外陰發生發癢、不適或有異味時，應該馬上停止使用，另選其他品牌。
2.在經期要注意身體的保暖，避免受到寒涼的刺激，切忌在經期內不可洗冷水浴。
3.經期由於子宮內膜在月經期有無數個小傷口，宮頸口是也張開的，所以最好不要坐浴。
4.要勤換衞生巾，每天用温熱的乾淨水來清洗外陰。建議採用淋浴的方式。如果使用盆洗要做到“一人一盆一巾一湯”。
5.出現經期緊張症狀時吃低鹽飲食，要適當減少乳品和甜食，增加纖維素攝取量，可以多吃瘦肉、全麥、蕎麥、大麥及深綠葉蔬菜等能助於緩解情緒、消除水腫和乳房脹痛及減輕疲勞的食物。
6.如果小腹不適可做局部熱敷，或做環狀按摩。不要做過於勞累的工作、娛樂活動或劇烈運動，不熬夜，要保證充足的睡眠。
7.月經來潮的前2-3天經血量較多，要勤換衞生巾，以免會陰受到過度刺激而發生感染。在更換衞生巾時，要注意由前方向後方放入，避免把肛門周圍的病菌帶入陰道。
8.有飲茶習慣容易發生經期緊張症，所以經期不宜飲茶特別是濃茶，避免誘發或加重經期緊張症。
9.經期禁止性生活，性交很容易將病菌帶入陰道、子宮頸及子宮，使細菌正好在經血中生長繁殖，引發子宮內膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促發子宮內膜異位症。
10.如果月經期間出現血量增多的現象，要即時去醫院查找原因。
11.記住自己的月經情況，這對醫生了解你的身體健康狀況、確診某些婦科疾病、指導避孕、適當安排人工流產日期及計算預產期都是十分重要的資料。
品位站
