女性每個月“好朋友“都會光顧一次”，在那幾天比較特殊的日子裏，女人一定要學會呵護自己，給自己最好的照顧，輕鬆度過特殊的那幾天，不然不僅經期不舒服，事後也會給身體埋下隱患。那麼，經期要注意些什麼？下面經期八大禁忌千萬別碰哦。
經期八大禁忌千萬別碰：經期忌性生活
危險指數：★★★★★
經期不能性生活，首先是預防生殖系統感染。因為月經來潮時子宮內膜（子宮裏邊那一層組織）一塊塊地向下剝離脱落。經期性交時，很容易將外陰及會陰（陰道口與肛門之間的部位）周圍的病菌帶入陰道、子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發生炎症，叫做子宮內膜炎，不僅出現發燒、下腹痛，而且月經流血增多，月經期延長。
再者，也是為了預防發生子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位症（正常情況下子宮內膜在經期是隨月經血流到外邊來的）。如果經期性交，當女方興奮達到高峯的時候，子宮要發生收縮，此時已脱落在子宮腔的內膜碎塊即可隨子宮收縮的壓力而進入輸卵管，沿輸卵管進入腹腔、盆腔，無論落到哪一個地方就地生長，均發生子宮內膜異位症。
經期八大禁忌千萬別碰：經期忌染髮
危險指數：★★★★
研究已經表明，染髮劑中的脱色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮內膜癌有關。儘管染髮劑的致癌性尚無定論，但因為頭皮上的毛孔超過十萬個，吸收這些化學藥劑的速率很快，尤其女性月經來臨，正是身體抵抗力最弱的時候，在這段期間應該避免染髮，以免使細胞發生不好的變化哦。
注意：月經期只是不能染髮，但可以洗頭髮，人們常説的經期不能洗頭是沒有科學依據的。專家已經表示，月經期可以洗頭，不過在這期間應注意不要受涼就行，洗頭後不要外出吹風，以免引起頭痛。
經期八大禁忌千萬別碰：經期忌生冷和辛辣
危險指數：★★★★
經期吃生冷食物的話，血液會跑到腸胃，影響子宮附近的血液循環，嚴重還會導致痛經。而且，排卵期吃冰，會使子宮內膜温度下降，容易造成月經失調、經期不規律，甚至子宮寒，大大提高不孕概率。
還有，辛辣食物也要避免吃。因為辛辣等熱性食品也會影響經血情況。血熱則狂行，引起經血量過多，血色鮮紅，久而久之會引起貧血。
經期常見不宜吃的生冷食物及辛辣食物：螃蟹、田螺、巧克力、花椒、胡椒、梨子、柿子、竹筍、西瓜、冷飲、冰淇淋、燒烤等。
經期八大禁忌千萬別碰：經期忌劇烈運動
危險指數：★★★★
經期可以適當運動，對身體也會有好處，但一定要避免劇烈運動。月經期間劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等也應儘量避免，否則會引起月經過多或經期延長。
另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。對於有嚴重痛經及生殖器官炎症的女孩，經期最好暫停體育運動。
經期八大禁忌千萬別碰：經期忌穿緊身服飾
危險指數：★★★★
我們在經期時喜歡穿緊身衣，認為這樣不但可以免除側漏的尷尬，還可以緩解腹痛，其實這樣做是不科學的。很大一部分婦科疾病是由穿緊身內衣造成的。子宮內膜異位症是目前發病率很高的一種疾病，導致該病的原因之一就是經血逆流到腹腔引起內膜異位，患者最常見的問題是痛經和不孕。
因為穿緊身衣與子宮內膜異位症的發生有某種聯繫，因此起碼在經期不要穿緊身衣服。如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脱穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰疼、腹痛症狀，甚至導致不孕症。
經期八大禁忌千萬別碰：經期忌大肆藥補
危險指數：★★★
很多人誤以為經期血量流失嚴重，所以想大補。其實，一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，所以經期中吃藥補是補錯時機，正確的吃補黃金期是在月經結束後的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時吃補可發揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯，也是要等到月經過後才能喝。
經期八大禁忌千萬別碰：經期忌撥牙
危險指數：★★★★
有過拔牙經驗的人或許會清楚，牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期。經期撥牙不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裏也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
經期八大禁忌千萬別碰：經期忌體檢
危險指數：★★★★
體檢時間應避開經期，最好選擇月經結束到排卵日之前的這段時間接受檢查。檢查的前一天晚上不要x.f，因為男方的精液和安全套上的殺精劑都可能出現在第二天的化驗樣本中，干擾醫生的判斷力。
體檢當日應穿着便於檢查的衣服，長度適中的裙子是最好的選擇。不要化粧，檢查的前一天晚上洗澡要選擇淋浴，不能洗y.d內部，更不要使用任何治療y.d感染的藥 劑，或者潤滑劑等，因為這樣會把不正常分泌物和一些可能透過切片檢驗到的潛在癌細胞洗掉或掩蓋，影響醫生正確診斷。
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