輕鬆應對重要時期|孕婦產後護理知識

產後是媽媽們休養生息的重要時期，所以絕對不能忽視此刻的護理，那麼該如何做好產後護理呢？以下就為大家帶來一些護理知識，讓你快速恢復體力。

爭取時間休息

對於生產後的媽媽們來説，不管是心理還是身體都需要好好的休息一下，這樣才可以有效的恢復體力，而且新媽媽們還要肩負起餵奶的重擔，大概每隔3-4小時就要哺乳，所以只有爭取到休息時間才會迅速恢復體力照顧好寶寶。

產後迅速喝水與排便

由於疼痛所發出的叫喊聲會讓喉嚨覺得很乾渴，所以剛剛經歷完生產的媽媽們需要及時補充水分，其次就是快速排便，因為媽媽們在生產過程中，寶寶頭部壓迫到膀胱、尿道，憋尿時間有所延長，而生產後快速的排便，不會讓膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產後出血。

觀察產後出血量

女性產後惡露的排除是正常現象，但是如果是大量和出血不止的話就要引起重視了，因為可能是其它因素所導致的，可能是羊水過多、子宮收縮乏力、前置胎盤、等情況，嚴重時可能會危機產婦的生命安全。

預防便祕

孕期與產後都是女性極為容易便祕的時候，由於不能吃涼性的食物，只能吃一些大補的食物，產婦甚至連青菜、水果也不能吃，所以很容易出現腸燥便祕，但是可以通過攝取高膳食纖維的蔬菜瓜果類來預防便祕，並且在大小便的時候注意用温水沖洗私處，保證潔淨度。