很多人都認為喝水是本能反應，沒有什麼好講究的，但其實喝水也是要講究正確的時間和方式的，到底孕婦怎麼喝水最好，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
孕婦怎麼喝水最好
孕婦喝水的正確方法如下：
1、先含一口，浸潤整個口腔後再喝下去
這樣可利用生物回饋機制傳達口渴中樞，讓身體細胞知道有水分要進入身體，以便充分吸收。
2、小口慢飲，從容不迫
體內就像火爐，所以需要慢慢地喝，讓身體能有充分時間進行新陳代謝。
3、喝温水，更止渴
温水相較於冷水對身體更温和，不刺激。身體不需額外反應就能完成較佳的生物回饋反應給口渴中樞，所以比較有助於身體吸收利用，從而更解渴。
4、最好的飲物是白開水
除非特殊健康問題，儘量不要用其他水來代替白開水。
5、按照正確的時間表喝水
6：30—經過一夜的睡眠，身體會開始缺水，起牀後可以先喝一小杯水，可促進排便。
8：30—早上的時間一般比較緊湊，情緒比較緊張，可以喝杯水緩解一下，防止出現脱水現象。
11：00—經過一上午的工作，可以在這個時候起身活動下，順便喝杯水，補充流失的水分。
12：50—吃完午飯的半小時後，可以喝一杯水，加強身體的消化功能。
15：00—經過一天的工作，下午3點屬於睏乏期，可以喝一杯水提神醒腦，恢復清醒，繼續工作。
17：30—下班前可以喝一杯水，補充水分，同時可以緩解飢餓感，等待迎接晚餐的到來。
睡前的1至半小時—可以喝點水但不宜過多，以免晚上頻繁起夜影響睡眠質量。
注意：孕婦每天至少需要喝6-8杯250ml的水。
很多人都認為喝水是本能反應，沒有什麼好講究的，但其實喝水也是要講究正確的時間和方式的。喝水不在於多，而在於會不會喝，所以為了您的身體健康，學會科學的飲水方法很重要。
孕婦喝水的注意事項
1、這些水不建議孕婦喝
沒有燒開的自來水；久沸的開水；被工業生產污染物污染過的水；保温杯沏的茶水；存儲超過14小時的白開水。
2、不能等到口渴再喝水
口渴時，身體細胞已經脱水，是中樞神經發出的求救信號。長期如此，腎臟排毒能力會大大降低，導致腎病發生。
3、不能把飲料當水喝
常年把飲料當水喝，飲料中的糖、磷酸鹽會促進人體鈣流失，尿液中鈣含量隨之增多，繼而形成腎結石。而且許多飲料是孕婦不能喝的，比如功能性飲料、蘇打水、可樂等，一定要注意！
4、不能喝濃茶
茶葉中含有咖啡因，大量飲用較濃的茶水，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕，所以孕婦不能喝濃茶。
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