7種方法有效緩解孕吐|準媽媽孕吐怎麼辦

懷孕了固然是件喜事，但是接踵而來的孕吐反應也真讓準媽媽們非常吃不消。準媽媽孕吐怎麼辦？下面就為大家分享了7種有效緩解孕吐的方法，趕緊一起來看看吧！

懷孕了固然是件喜事，但是接踵而來的孕吐反應也真讓準媽媽們非常吃不消。準媽媽孕吐怎麼辦？下面就為大家分享了7種有效緩解孕吐的方法，趕緊一起來看看吧！

1、吃點姜。經研究發現，姜能夠緩解孕早期噁心、嘔吐的症狀。因此，孕婦平時可以隨身攜帶鞋薑茶或者薑糖。

2、少量多餐。建議準媽媽只要感覺餓了，就可以吃東西，這種方法可以有效減少孕吐。

3、多吃原味食物。孕早期，準媽媽最好不要嘗試新鮮口味的食物，多吃些富含碳水化合物的食物，就像蘇打餅乾、香蕉等。白飯、原味酸奶、檸檬水等也可以減少孕吐哦。

4、躺下來。當準媽媽想要嘔吐時，不妨躺下來，這種方法能有效緩解孕吐。

5、更換飲料的温度。如果準媽媽看到熱飲想吐，不妨換成冷飲。專家指出，孕吐反應的準媽媽更應該多喝水、多吃水果。

6、轉移注意力。準媽媽應該堅持工作，也可以用讀書、散步、聊天等方式來轉移注意力。

7、聞聞檸檬。切開新鮮的檸檬，準媽媽可以聞一聞或舔一舔。檸檬的香味和酸味可以讓很多的準媽媽緩解孕吐。