產後媽媽雖然虛弱，但也不能一直呆在牀上，那麼產後什麼時候下牀活動呢，產後什麼時候可以回家呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
產後什麼時候下牀活動
自然產的媽媽在產後練習坐起來後即可下牀活動，剖腹產的媽媽產後第一天可在牀上坐着，第二天拔出導尿管後可下地大小便。為安全起見，新媽媽第一次下牀，應有家屬或護理人員陪伴協助，下牀前先在牀頭坐5分鐘，確定沒有不舒服再起身。
下牀排便前，要先吃點東西才能恢復體力，以免昏倒在廁所。上廁所的時間如果較長，站起來動作要儘量緩慢，不要突然站起來。萬一新媽媽有頭暈現象，要讓她立刻坐下來，可以讓她把頭向前放低，在原地休息一會兒。給新媽媽喝點熱水，觀察她的臉色，等到血色恢復了，再移動回到牀上。廁所內有緊急呼喚燈或鈴聲，如果有情況要立刻通知醫護人員。
產後下牀活動是必要的，產後媽媽若長時間躺在牀上，不僅不利於體力恢復，還容易降低排尿的敏感度，可能會阻礙尿液的排出，引起尿瀦留，同時還可能導致血栓形成。
產後第一次排尿是什麼時候
正常情況下，新媽媽在劑分娩後2～4小時會排尿。另外，由於利尿劑作用，在產後12 ～24小時排尿會大為增加。如果產後超過4小時仍沒有排尿，就必須請醫護人員協助解決，因為尿液滯留會提高泌尿道感染的機會，況且脹滿的膀胱也可能使子宮移位，影響子宮收縮，甚至造成產後出血。
產後第一次排便是什麼時候
自然分娩後2~3天，剖宮產後3~4天。
很多新媽咪在產後最初幾天都會有排便困難的狀況，但是不管是生理因素還是心理因素，都應儘早排便，可有效預防產後便祕的發生，對產後恢復也非常有利。如果新媽咪產後4~5天有便意、但仍沒有正常排便時，應該請醫護人員協助解決。否則，會因大便在腸道內停留時間過長而變得乾硬，大便時會更困難，易引起肛裂、痔瘡出血。
自然分娩的新媽咪在分娩當天、剖宮產的新媽咪在排氣之後就可多多補充水分，還要多吃一些蔬菜水果預防便祕的發生。在身體狀況許可的情況下，新媽咪可儘早下牀走動，這也是促進腸道蠕動的好方法。
產後什麼時候可以回家
自然分娩：產後3~5天
自然分娩的新媽咪如沒有做會陰切開等醫療處理，產後3天就可以出院回家了。如果做了會陰切開術要在產後4~5天后、傷口拆線、癒合狀況良好時，方可出院回家。
剖宮產：產後1周
剖宮產的新媽咪，一般要在產後1周左右、傷口恢復良好的情況下方可出院回家。
新媽咪在出院回家的時候，一定要注意傷口的清潔，以免細菌感染。
注意：新媽咪的居室一定要乾淨整潔、通透乾爽，並保持安靜，讓她早舒適的居住環境裏修養身心。居室裏要保持通風，但是風口不能只對新媽咪。由於新媽咪產後身體比較虛弱，親戚朋友最好不要到家裏探望，以免交叉感染。
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