孕婦能不能吃湯圓？孕婦在懷孕期不能吃的東西很多，那麼在元宵佳節到來之際，孕婦可不可以吃湯圓？大家吃湯圓時也要知道湯圓和元宵單位熱量都很高，吃多了會不消化。一起看看孕婦是否可以吃湯圓。
孕婦能不能吃湯圓
能吃，不過要注意少量吃湯圓。
孕婦吃湯圓 緩解腰腹墜脹
天氣冷吃湯圓能幫助孕婦身體回暖。湯圓的原料糯米還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、妊娠後腰腹墜脹、勞動損傷後氣短乏力等症狀。
孕婦吃湯圓 節制湯圓數量
雖然以糯米為原料的湯圓有營養，但是湯圓熱量高，糯米澱粉含量較高、粘性高、不容易消化，懷孕後孕婦相對活動可能比以前要少，如果吃很多湯圓或者元宵，很容易導致腹脹的情況發生。孕婦吃湯圓，餡料的一天不要超過兩個，無餡的一天不要超過4個。
孕婦吃湯圓 節制湯圓數量
孕婦吃湯圓儘量食用無餡湯圓代替餡料湯圓，因為小湯圓熱量更低。另外，吃湯圓時最好不要同時攝入其他高糖食品，還有，煮湯圓的湯底最好用清湯。吃過湯圓後，孕婦的一天膳食也要減少油脂含量，這以湯圓食用量而定。
孕婦吃湯圓 超過攝入要減少主食
湯圓孕婦可以吃嗎？孕婦是可以吃湯圓的。不過如果吃多了湯圓和元宵，一定要相應減少主食的攝入。吃完湯圓或者元宵，如果覺得胃不舒服難以消化，那在接下來的數餐中，可減少米飯、麪條的攝入。
(相關鏈接：湯圓吃多了胃不舒服怎麼辦)
孕婦吃湯圓 最好在加餐時吃
懷孕的準媽媽儘量不要在三餐正餐中吃湯圓，更不能將湯圓作為宵夜，吃湯圓的時間最好選擇在加餐時間段，上午10點左右或者下午4點左右都可以。如果條件允許，懷孕準媽媽可以吃完湯圓休息一下後散步，促進消化。
元宵吃湯圓 並非人人適宜
老人和小孩等消化力弱的人是不宜多食湯圓的。此外，專家特別提醒這六種人不宜多吃湯圓：高血脂和冠心病患者、糖尿病患者、急性胃腸炎患者、久病初愈者、發熱患者。(相關鏈接：六類人慎吃湯圓)
元宵吃湯圓 小口喂幼兒
由於糯米比較黏，週歲內孩子很可能將湯圓粘在食道而阻塞呼吸道。所以不要喂寶寶吃湯圓。另外，如果家裏有3歲左右的小朋友，最好分成1/3或1/4給他們吃，讓小孩嚼爛吞下後再吃第二口，不要吃得太急太快，更要告誡孩子不能一邊吃一邊玩。
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