孩子有沒有長高這是父母一直在關注的重要事情，除了能直觀的看到孩子身高的釐米數，其實孩子長高前也是有徵兆的哦，那麼寶寶長個子的表現有哪些呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
寶寶長個子的表現
1、飯量突然增大
孩子的胃口突然變好，食慾很旺盛總是説吃不飽，這就説明他要長個子了。媽媽觀察發現這個變化後，一定要保證孩子飲食上獲得均衡營養以及足夠的鈣量。
2、鞋子突然變小
孩子長身體，都是從下往上長的，腳變大後，鞋自然會變小了。這是一個較為明顯的長個兒信號，另外比較愛睡覺。
3、睡前感到腿痛
孩子躺下睡覺後常喊腿痛，可是白天卻沒有一點感覺，檢查也是一切正常。這種情況應該是孩子生長痛，生長痛大多是因兒童骨骼生長較快、與局部肌肉和筋腱的生長髮育不協調而導致的生理性疼痛，很多孩子在成長過程中都會出現。
疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓腸肌，是一種非關節性疼痛。疼痛的感覺大多數為痠痛，也可出現刺痛、灼痛，個別生長性疼痛的孩子還可能伴有小腿抽筋、頭痛、腹痛等症狀。
4、做奇怪的夢
人體長身高是在睡覺的時候，人的垂體會分泌一種生長激素促使生長，使人體慢慢長高。長高時一般會在睡覺睡得迷迷糊糊的時候，夢到自己在下樓梯，然後突然踩空。或是夢見自己被人追，用力跑卻跑不動，這都是因為骨骼在生長。如果寶寶有夢到這種類似的夢，那麼極有可能是在長高。
幫助寶寶長個子的方法
1、睡前奶補足鈣
我們知道，鈣是孩子骨骼生長的主要原料，而幼兒時期，奶是鈣的主要來源。不僅如此，奶還具有促進睡眠的作用，睡前喝一杯奶能加快孩子身高增長。
2、睡前運動
5歲以上的孩子，不妨讓孩子在睡覺前適當活動十分鐘。這樣會使孩子在睡眠過程中生長激素分泌得更多一些。 但務必謹防時間太長太劇烈而影響了孩子睡眠。
3、有計劃地攝入肉類
特別是牛肉和瘦豬肉。這兩種肉類是人體鋅的主要來源。鋅對孩子的生長具有促進作用，人體內許多重要的參與新陳代謝的酶含有鋅，鋅是保持這些酶的活性所必不可少的。
4、控制體重
肥胖會誘發兒童性早熟，而性早熟可以使骨骺閉合提前，因此肥胖的孩子會比較早停止生長。控制好孩子體重，千萬別讓肥胖影響了孩子長個兒。
5、保證充足睡眠
剛出生的嬰兒，每天睡眠20小時以上，在24小時內都有生長激素的分泌，其血中生長激素的濃度水平都是比較高的。從兒童期開始，只有在睡眠時體內才分泌生長激素。生長激素分泌的高峯期在晚上10點～凌晨2點之間，入睡後35～45分鐘開始分泌量增加，所以兒童最好在9～10點之前上牀睡覺，每晚保證有9小時以上的高質量睡眠時間，有利於關節和骨骼伸展。睡得好能促進孩子長個兒。
6、給予充分的父母愛
最新研究發現，情緒障礙同樣也能影響身高。如果一個孩子從小生長在缺乏家庭温暖的環境中，得不到充分的母愛，那麼他的身高常比同年齡兒童矮小。
因為缺乏父母愛的孩子一般睡眠不踏實，缺乏安全感，有時在夢中喊醒、哭醒等，這些情況會影響到睡眠質量。而兒童的生長激素—荷爾蒙只有在深睡期和熟睡期才分泌旺盛，因此説，睡眠不安，易驚醒，也是孩子長不高的重要原因之一。
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