有些女性一直都有便祕的毛病，懷孕後也不以為然，覺得隔幾天就沒事了，若是一直存在便祕的毛病，孕期便祕有什麼危害呢，孕期便祕的危害有哪些，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
孕期便祕的危害
孕期便祕影響可大可小，最明顯的就是，上廁所的時間長，導致腿腳麻痺，更加重孕媽腿的負擔，經常會出現上一半廁所腿抽筋的情況。其次是，如果經常過於用力的排便動作，可能誘發子宮收縮，導致早產或流產的可能。
而且嚴重的便祕會導致腸梗阻，有些便祕的孕媽媽在分娩的時候，會因為糞便堆積在腸道中妨礙胎兒下降，導致產程延長甚至難產，想想都覺得難受。如果本來是痔瘡媽媽或者孕期才有痔瘡的話，便祕還有可能導致或加重病情。
孕媽需要注意的是，如果長期存在便祕的情況，孕媽還要警惕是否存在器質性改變，例如腸管有腫瘤、炎症或其他原因引起的腸腔狹窄、梗阻，還有內分泌或代謝性疾病等病理性問題。
孕期便祕的主要原因
1、飲食因素：懷孕初期，由於孕吐症狀影響孕媽的正常進食和飲水，而攝入水份和膳食纖維過少就極易造成孕期便祕。
2、腸道蠕動減慢：孕期由於孕激素的分泌增加，使得胃腸道平滑肌張力減低，蠕動減慢，這樣會使糞便在腸內停留時間過長，導致水分被過多吸收，容易出現排便不暢甚至便祕。
3、子宮壓迫：隨着子宮不斷的增大，就會對胃腸道造成越來越大的壓迫，特別是直腸，這會影響排便。
4、活動過少：很多孕媽媽在孕期活動量明顯減少，甚至為了保胎安胎需要長時間卧牀休息，這更容易出現便祕症狀。
孕期便祕的預防方法
1、飲食規律
一日三餐要有規律，尤其是早餐十分重要!因為吃過早飯後腸道才會甦醒開始工作喲。另外要注意多吃粗纖維和有潤腸作用的食物，如穀物、豆類、蔬菜，以及水果等。
2、充分補水
因為孕期媽媽的身體更容易吸收油分，導致大便有變硬，所以孕期要多喝水。每天早上起牀後來一杯涼開水，也有喚醒腸道的功效。
3、睡眠充足
在睡眠中，消化活動將會變得活躍，所以為了消除便祕，也要保證充足的睡眠。
4、孕前積極治療
有的孕媽可能在懷孕前就有便祕的情況，那麼到了孕期就更加嚴重。這種情況建議孕媽在孕前採取措施緩解或者治癒便祕。
5、適當的運動
合理的運動可以預防便祕哦。孕期散步就是預防便祕很好的方法，孕媽們不妨每天堅持散步一小時。當然孕媽也可以做一些孕期瑜伽動作，來預防便祕，還可以緩解孕期的一些其他不適。下面教大家兩個簡單的瑜伽動作：
第一步：仰卧，雙手放在脖子下方，雙膝和腳併攏，立起膝蓋。
第二步：雙膝同時放倒在一側，停留3秒，復位，然後倒向另一側，左右各做5次即可，注意整個過程中不要抬起肩部和手腕。
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