投籃時向上舉需要很大力氣嘛

需要力氣。一般來説，投籃發不上力的原因主要是由上肢力量和核心力量不足才導致的，如果跳到空中再做動作，核心力量不穩定，很難發出力量，而拉桿也跟這個差不多，如果核心力量不好的話，上肢力量也不行，動作幅度基本上也就沒有，如果在現有的條件下進行尋找技巧，那麼跳起來大力拍球才是最有效果的。