喝白開水也要加鹽什麼意思

喝臼開水加鹽是為了補充鈉，因為夏天出汗多就得多喝加鹽的白開水多補充鈉。因為夏天出汗多納流失的多所以喝白開水要加點鹽，夏天要多喝加鹽的白開水以防納的流失夏天大家要多喝加鹽的白開水呀以防重署記得多喝加鹽的白開水

1、加鹽是給人身體補鹽，防止夏天流汗多了把人身體內的鹽分帶出，而鹽是人體血液循環中最重要的一種物質.

2、早晨喝白開水，中午或晚上補鹽.因為早晨人人體好多器官剛開始恢復工作，加鹽可以導致本已缺水的身體更缺水，(鹽的性質)，而中午和晚上補鹽是因為中午出汗多，晚上則是中午出汗後晚上人的身體要進行調適，缺鹽以為着血液循環質量要下降.

喝白開水加鹽是為了補充鈉。

若從事劇烈運動後，出現疲倦、沒胃口情形，也不一定要喝運動飲料，可以在開水中，加入約半茶匙鹽，同樣可達到補充身體流失的電解質效果，若想提升口感和抗氧化，還可擠1/4顆檸檬汁，而且檸檬汁能夠幫助消化，分解體內毒素，有助排毒。