盡力跑莫回頭
400米跑的第8道是最外道(當然現在因1道的彎道太急棄用而用2-9道,9道成為最外道),在最外道的運動員無法看到身後運動員的狀況,所以比賽中就沒有別的參照,只能靠自已的努力拼博了,通常8道選手因實力較差無緣取得好成績
但範尼.凱特破400米世界紀錄時就在9道,和劉翔一樣被稱為9道奇蹟