緩震和減震哪個好

減震更好，減震的主要作用是消耗震動能量。

緩震主要是緩和震動衝擊。減震是直接減震而緩震是緩慢的減震。

減震就是跑鞋的功能之一，緩震跑鞋是最好的慢跑鞋，輕質跑鞋的緩震科技不是很好，跑步時對膝蓋及腳裸的保護很差，輕質跑鞋的透氣性不錯的，緩震跑鞋因為使用緩震科技的緣故所以較重。減震跑鞋使用大量的緩震中底材料，質量較重，透氣性很好，是專業一點的慢跑鞋。

現在的專業跑鞋都有減震的功能，這個減震指的是減少腳底每一次落地，地面對腳部產生的衝擊力和震動。因為人在跑步的時候，膝蓋和腳部都要承受高達幾倍的身體自重，不注意減震緩震的話腳和膝蓋容易受傷。

像國際品牌都有專門的減震跑鞋系列，耐克赤足，阿迪會呼吸的跑鞋都是。國產品牌裏，李寧也有減震跑鞋，最新推出的是李寧弧緩震跑鞋，大底是一片式橡膠結構，彎折靈活，減震舒適性強。