每天衝拳一千次有什麼好處

鍛鍊手部肌肉和力量出汗、排毒、新陳代謝、加強體質和提高身體免疫力。

理由：①每天衝拳一千次可以鍛鍊手部的肌肉，增加手部的力量。

②其次，還可以增加身體出汗、促進身體排毒，身體進行新陳代謝，可以加強體質，提高身體免疫力。

（本文僅供參考）

每天衝拳一千次的好處很多啊，比如鍛鍊了身體，反覆練習提升了出拳的速度，增加了拳的力度，每天一千次，鍛鍊了意志，培養了持之以恆堅持不懈的精神。

只要功夫深，鐵杵磨成針，功到自然成，任何一個鍛鍊項目只要堅持，肯定會有收穫。尤其是對習武之人，別小看一個衝拳，不用説每天一千次，每天五百次，長此以往，也能收穫驚喜。