肩關節硬導致的
有的人肩關節非常硬,的確可能導致蝶泳的移臂困難:身體抬高,或者手臂上舉!
鍛鍊的方法可以在陸上,練習雙臂後伸,儘量拉伸關節,增強關節的柔韌性。
至於移臂的正確動作,你最好參看視頻教學,或者看看游泳轉播的蝶泳比賽,看看菲爾普斯等等的動作.