蝶泳出水前撲的正確姿勢

蝶泳前撲的時候，要通過手臂的前撲、腰腹以及下肢的擺動來帶動身體前衝。大家想要學好蝶泳，要合理的協調身體各部分的力量。蝶泳是游泳項目之一，蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。

蝶泳是一種很優美的泳姿，很多人都喜歡使用這種游泳姿勢，不過它對大家的身體柔韌度有一定的要求，所以游泳的難度太大，大家可以使用以下這些小技巧，幫助大家遊得更快、更好。

雙手外劃時記得手肘稍高於手腕。內劃時雙手掌心稍向內轉。保持角度是關鍵。這樣抱水時，力度更大，可以使自己遊得更遠，在水中雙臂阻力更小。