有機鈣更好。碳酸鈣不易被身體吸收,按照營養學角度來看有機鈣比無機鈣容易吸收,比如説葡萄糖酸鈣自己乳酸鈣等。但是相對來説無機鈣的含鈣量相對來説要高一些,比如碳酸鈣,磷酸鈣等。
有機鈣比無機鈣好吸收,而且孩子的腸胃比較弱,選擇補鈣產品來説有機鈣更好一些。