碳酸鈣和普通鈣哪個好|乳鈣

乳鈣好，因為乳鈣對於人的身體的好吸收，但是碳酸鈣人體是不能直接吸收，而且對於碳酸鈣進入人體還是會產生二氧化碳，是一個不好的現象，相比之下還是乳鈣是比較好，有利於鈣的補充。