自行車比賽前一週如何訓練

一般騎行比賽前休息一兩天就夠了。休息的目的就是要恢復體力，明天要比賽了今天消耗了大量的體力，會直接影響到明天的正常發揮而影響成績，其次休息的目的就是在比賽的前一天不要受傷。在比賽前的前一天受傷那麼成績肯定大打折扣。建議在比賽前的一天，可以適當的慢騎一段時間。