米棒屬於一種高熱量的食物，每100克焦米棍中含有430大卡左右的熱量。主要指的是用大米或者玉米制作而成的一種爆米花，它的營養價值比較豐富，裏面含有大量的碳水化合物，少量的脂肪和豐富的蛋白質。攝入身體之後可以增加新陳代謝，同時豐富的熱量可能會在體內變成脂肪。所以吃多之後有可能會升高血脂，但是一般並不會引發肥胖，所以不用太擔心
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