晚上吃大蒜,吃大蒜助消化,晚上已經活動了一天也吃了一天的飯所以晚上吃最好可以清腸胃,早上可以喝點淡鹽水。
最好是在吃飯的時候吃些生蒜,有排毒的功效,午飯,晚飯都可以,在沒有其他配合的東西吃的時候最好不要吃生蒜,尤其空腹時候。