兩公里十一分鐘慢嗎

有點慢，一般正常速度的所用時間為10分鐘以內，體質較好或受訓過的可以在7-8分鐘內，比較突出的則在7分鐘內可以完成。由於各人體質不一樣，所需時間會有一定差距，量力而為避免造成運動損傷。

跑步後應注意拉伸運動，放鬆肌肉韌帶，舒緩大腿小腿手臂和背部肌肉，避免肌肉痠痛。

我的回答是，兩公里11分鐘並不慢。

如果是跑步的配速的話，作為一般的普通跑者，已經是不錯的成績了，一般作為長跑選手來説，每公里的配速達到五分半左右，以前可以算是中階的跑者了，但如果你能跑到最大公里數是兩公里，而配速在五分半左右的話，那麼你只能算是跑者的初級水平，沒有什麼可比性，因為跑量太短了，還需要繼續加強鍛鍊