一口氣走5公里的好處

正常情況下，走路是比較好的運動，走路也分快走與慢走，若是快走的話，一口氣走5公里，也就是50分鐘左右，經常鍛鍊對身體是有好處的。運動可以是人的心情愉快，還可以增加人的抵抗能力，使你的身體更加強壯，還可以減肥等等。相對來説，快走運動的效果會好一些。

好處有非常多。首先，走路徒步可以鍛鍊身體，增強身體素質，同時也增強了身體的抵抗力。

而且，經常走路不僅可以促進新陳代謝，加快體內脂肪的分解，還能使體內的毒素通過汗液排出體外，可以起到減肥瘦身的作用。

再有就是，一口氣走完五公里可以起到放鬆身心都效果，減輕生活的壓力。