吃榴蓮的十大好處

一、吃榴蓮可以促進血液循環:對冬天怕冷的人羣有升高體温的作用。

二、能夠促進消化和吸收:吃榴蓮能促進胃腸蠕動，有利於腸胃對食物的消化。

三、榴蓮能夠美容養顏，榴蓮含有多種氨基酸及維生素，能增加皮膚彈性延緩皮膚衰老。

四、能增強人體免疫力，調節體內酸鹼平衡。

榴蓮具有特殊的味道，特殊的氣味能促進消化液的分泌，進而具有開胃、促進食慾的功效。食慾下降、食物攝入量少的人適當攝入榴蓮，通過其特殊的味道能達到健脾、開胃的作用。

同時榴蓮中還含有豐富的膳食纖維，進而能促進腸道蠕動，也能幫助食物消化。

榴蓮營養價值很高。富含營養成分比較豐富，比如氨基酸和脂肪，還包含碳水化合物、B族維生素、維生素C等等，補充機體所需營養還能夠幫助增強免疫能力，有利於腸胃吸收。