一包康師傅方便麪有多少千焦

一包康師傅方便麪有2163千焦

能量：麪餅+調味包=1666+497=2163千焦

蔬菜的部分，只要不是含澱粉類（山藥，南瓜，地瓜，馬鈴薯）的蔬菜熱量都很低，所以吃一大盤的蔬菜也就在100卡上下。

肉類，要看你的烹飪方式，如果是炸的，例如一塊炸豬排的熱量就堪比1.5碗的白米飯，倘若只是一般的小炒肉，那麼熱量還是在安全的範圍內。