目前關於職業生涯規劃的理論主要有：帕金森的職業--人匹配理論霍蘭德職業性向理論職業生涯發展階段理論職業錨理論。
1、職業----人匹配理論
是用於職業選擇、職業指導的經典性理論，該理論最早由美國波士頓大學的帕金森教授提出。1909 年帕金森在其所著的《選擇一個職業》一書中，明確闡明職業選擇的三大要素或條件：一是應該清楚地瞭解自己的態度、能力、興趣、智謀、侷限和其它特徵。二是應清楚地瞭解職業選擇成功的條件，所需知識，在不同職業工作崗位上所佔有的優勢、不利和補償、機會和前途。三是上述兩個條件的平衡。
2、霍蘭德職業興趣理論（職業性向）理論
霍蘭德，於1959年提出了具有廣泛社會影響的職業興趣理論。認為人的人格類型、興趣與職業密切相關，興趣是人們活動的巨大動力，凡是具有職業興趣的職業，都可以提高人們的積極性，促使人們積極地、愉快地從事該職業，且職業興趣與人格之間存在很高的相關性。
霍蘭德的職業興趣理論主要從興趣的角度出發來探索職業指導的問題。他明確提出了職業興趣的人格觀，使人們對職業興趣的認識有了質的變化。不同的人具有不同的人格特徵，不同的人格特徵適合從事不同的職業。由此他指出人格（包括價值觀、動機和需要等）是決定一個人選擇何種職業的另外一個重要因素，並提出了著名的職業性向理論，指出決定個人選擇職業的六種基本的“人格性向”：實際性向、調研性向、社會性向、常規性向、企業性向、藝術性向。
3、職業生涯發展理論
代表性的是美國著名職業生涯規劃大師舒伯的職業發展理論，由職業生涯階段理論和職業生涯層面理論組成。這是用於職業選擇職業指導的經典理論。
4、“職業錨”理論
施恩後來又提出了職業錨理論。職業錨也稱職業繫留點，職業錨實際上就是人們選擇和發展自己的職業時所圍繞的中心點，是一個人在不得不作出選擇的時候，無論如何都不會放棄的職業中的那種至關重要的東西或價值觀。
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